ما هو فيتامين الأعصاب؟

mhmd السبت يونيو 02, 2012 11:56 pm

ما هو فيتامين الأعصاب؟
ما هو فيتامين الأعصاب؟ S1020111122142

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية
والجهاز الهضمى والكبد إلى أن فيتامين الأعصاب وهو المعروف بفيتامين "ب أ"،
هذا الفيتامين تزداد الحاجة إليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق
الغزير وهو مادة عاملة فى الجهاز العصبى.

ويشير دكتور وائل إلى أن مصادره الطبيعية تكمن فى

قشرة الأرز والقمح – خميرة البيرة– جنين القمح والشعير – البازلاء –
الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندورة – المشمش –
الجزر – التين – الفواكه الزيتية من لوز وجوز وبندق.

بينما تكون مصادرة الحيوانية فى: مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.

ويبين دكتور وائل إلى أن هناك أعراضا قد تظهر على الإنسان عند انتقاص هذا الفيتامين فى جسم الإنسان منها:

أ – اضطرابات عصبية: تشمل صداع وتعب وأرق تعرق وخدر فى الأيدى وفى الأقدام.

ب – اضطرابات معوية: وتكون فى فقدان الشهية للطعام وغثيان وقىء وإمساك.

ج – اضطراب فى العضلات: كانحلال القوى وضمور العضلات وأعراض شلل.

د – اضطرابات فى الدورة الدموية: كضعف القلب وخفقان القلب وعسر التنفس.

وحول الحالات التى يجب أن ينصح فيها الطبيب بضرورة تناول فيتامين "ب أ" هى
حالات: شلل الأطفال – مرضى البرى برى – الانحطاط الجسمانى – القلق
والاضطراب – قلة الشهية وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف
وأوجاع المفاصل – آلام عصبية – ضعف الحركة – السكرى – التهاب الأعصاب – عرق
النسا – الأكتئاب .