الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولهل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟
mhmd الخميس نوفمبر 24, 2011 8:20 pm
هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب
جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن أغلب منتجات الألبان تحتوى على نسبة عالية من
الدهون، لذا فإن تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن كما أن الجبن يحتوى على نسبة
عالية من الأملاح، والتى تزيد من كمية المياه داخل الجسم، وبالتالى تساعد
فى إصابة الإنسان بزيادة فى الوزن.
يضيف كمال، أن هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية لمنتجات الألبان، والتى
قد يتفاعل معها الجسم لتختزن فيه وتؤثر على الوزن الطبيعى للإنسان، كما أن
تناول منتجات الألبان قد يصاحبه تناول الخبز وغيره من النشويات التى تساعد
فى زيادة وزن الإنسان.
ينصح كمال بتناول الجبن ومنتجات الألبان التى تحتوى على نسبة ضئيلة من
الأملاح، على أن تكون هذه المنتجات خالية الدسم كما فى "الجبن القريش"، كما
يفضل أن يتناول الإنسان بجانبها زيت الزيتون والكرافس أو النعناع
والبقدونس، لأن هذه الأطعمة تساعد فى سهولة الهضم ومنع زيادة الوزن .
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب
جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن أغلب منتجات الألبان تحتوى على نسبة عالية من
الدهون، لذا فإن تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن كما أن الجبن يحتوى على نسبة
عالية من الأملاح، والتى تزيد من كمية المياه داخل الجسم، وبالتالى تساعد
فى إصابة الإنسان بزيادة فى الوزن.
يضيف كمال، أن هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية لمنتجات الألبان، والتى
قد يتفاعل معها الجسم لتختزن فيه وتؤثر على الوزن الطبيعى للإنسان، كما أن
تناول منتجات الألبان قد يصاحبه تناول الخبز وغيره من النشويات التى تساعد
فى زيادة وزن الإنسان.
ينصح كمال بتناول الجبن ومنتجات الألبان التى تحتوى على نسبة ضئيلة من
الأملاح، على أن تكون هذه المنتجات خالية الدسم كما فى "الجبن القريش"، كما
يفضل أن يتناول الإنسان بجانبها زيت الزيتون والكرافس أو النعناع
والبقدونس، لأن هذه الأطعمة تساعد فى سهولة الهضم ومنع زيادة الوزن .
mhmd- المساهمات : 1764
تاريخ التسجيل : 31/05/2011 -
مواضيع مماثلة» هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟
» قليل من الليمون يفى باحتياج الجسم من فيتامين "ج"
» هل يساعد شرب المياه الساخنة على إذابة الدهون فى الجسم؟
» ما الأطعمة التى تساعد على تدفئة الجسم دون زيادة الوزن؟
» ما الوقت المناسب لتناول الفاكهة حتى يستفيد من عنا صرها الجسم تابع معنا
» قليل من الليمون يفى باحتياج الجسم من فيتامين "ج"
» هل يساعد شرب المياه الساخنة على إذابة الدهون فى الجسم؟
» ما الأطعمة التى تساعد على تدفئة الجسم دون زيادة الوزن؟
» ما الوقت المناسب لتناول الفاكهة حتى يستفيد من عنا صرها الجسم تابع معنا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى