الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولهل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟
صفحة 1 من اصل 1
هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟
mhmd الأربعاء نوفمبر 16, 2011 11:00 pm
هل تناول الفاكهة يزيد من وزن الإنسان؟
الفاكهة تحتوى على نسبة عالية من
الفيتامينات
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب
جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن الفاكهة تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات
التى يحتاج إليها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة إلا أن هناك بعض
أنواع الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات خاصة سكر الجلوكوز
والتى تتسبب فى زيادة وزن الجسم.
يوضح كمال أن السكريات التى تحتويها الفاكهة يتم امتصاص جزء منها فيما
يتحول الجزء الآخر إلى دهون يختزن داخل جسم الإنسان، وبالتالى يتسبب فى
زيادة الوزن والإصابة بأمراض السمنة.
ويشير كمال إلى أهمية الابتعاد عن التناول بعض الفواكه بكميات كبيرة يأتى
فى مقدمتها التين والبلح والموز والمانجو لأنها تحتوى على نسبة عالية من
السكريات فيما ينصح بتناول الكيوى والأناناس والكانتلوب والجوافة والتفاح
والموز الأخضر حيث يتم هضم هذه الفاكهة ولا يتم اختزانها فى الجسم إلا بنسب
بسيطة جدا لأنها تحتاج إلى وقت طويل حتى تتحول لدهون داخل الجسم .
الفاكهة تحتوى على نسبة عالية من
الفيتامينات
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب
جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن الفاكهة تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات
التى يحتاج إليها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة إلا أن هناك بعض
أنواع الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات خاصة سكر الجلوكوز
والتى تتسبب فى زيادة وزن الجسم.
يوضح كمال أن السكريات التى تحتويها الفاكهة يتم امتصاص جزء منها فيما
يتحول الجزء الآخر إلى دهون يختزن داخل جسم الإنسان، وبالتالى يتسبب فى
زيادة الوزن والإصابة بأمراض السمنة.
ويشير كمال إلى أهمية الابتعاد عن التناول بعض الفواكه بكميات كبيرة يأتى
فى مقدمتها التين والبلح والموز والمانجو لأنها تحتوى على نسبة عالية من
السكريات فيما ينصح بتناول الكيوى والأناناس والكانتلوب والجوافة والتفاح
والموز الأخضر حيث يتم هضم هذه الفاكهة ولا يتم اختزانها فى الجسم إلا بنسب
بسيطة جدا لأنها تحتاج إلى وقت طويل حتى تتحول لدهون داخل الجسم .
mhmd- المساهمات : 1764
تاريخ التسجيل : 31/05/2011 -
مواضيع مماثلة» هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟
» ما فائدة تناول الإنسان للأسماك
» هل تناول اللحوم بكميات كبيرة يضر بصحة الإنسان؟
» تناول الأسماك يحمى الإنسان من الإصابة بأمراض الزهايمر
» ما الوقت المناسب لتناول الفاكهة حتى يستفيد من عنا صرها الجسم تابع معنا
» ما فائدة تناول الإنسان للأسماك
» هل تناول اللحوم بكميات كبيرة يضر بصحة الإنسان؟
» تناول الأسماك يحمى الإنسان من الإصابة بأمراض الزهايمر
» ما الوقت المناسب لتناول الفاكهة حتى يستفيد من عنا صرها الجسم تابع معنا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى