قلة النوم واضرارها الصحية**المدة الصحية للنوم الطبيعى 8 ساعات تابع معنا

mhmd الخميس سبتمبر 22, 2011 11:43 pm

النوم الصحى يساعد فى حماية الأطفال من الإصاة بالسرطان

قلة النوم واضرارها الصحية**المدة الصحية للنوم الطبيعى 8 ساعات تابع معنا S1220082204619

النوم لمدة 8 ساعات يحمى الأطفال من

قال باحثون من مستشفى الأطفال فى ولاية فيلادلفيا، إن النوم لمدة
ثمانى ساعات يوميا يحمى الأطفال، خاصة البدناء منهم من مخاطر التعرض لأمراض
السكر، وهو الأمر الذى قد يهدد كثيرا من الناس فى بداية حياتهم، خاصة أن
الإصابة بمرض السكر فى وقت مبكر قد تزيد من المشاكل النفسية لدى الأطفال
أيضا.

وقد تتبع الباحثون معلومات عن مستويات الأنسولين لما يقرب من 62 مراهق فى
السابعة من عمرهم، وذلك أثناء فترات الليل، فوجدوا أن مستوى الأنسولين فى
الدم يصبح فى أفضل حالاته عند النوم لمدة ثمانية ساعات فقط.

تقول الدكتورة دوريت كورين قائد فريق البحث بالدراسة، إن البالغين الذين
تزداد لديهم خطر الإصابة بمرض السكر من الدرجة الثانية كانوا أقل حظا فى
الحصول على عدد مناسب من ساعات النوم فى فترات سابقة، كما أن عدد ساعات
النوم المناسبة التى توصلت إليها الدراسة تتراوح ما بين سبع ساعات ونصف إلى
ثمانية ساعات ونصف يوميا، وهو القدر الكافى للحصول على صحة جيدة وحماية
أطفالنا من التعرض لمرض السكر وفقا لما أشارت إليه جريدة الديلى تليجراف
أم

س.